Prezado leitor, quero já começar dizendo o seguinte: Quando se quer alcançar objetivos é necessário, tomar decisões e atitudes, e ainda fazer algumas deixas, que cá entre nós, são horríveis, como, por exemplo: Negativismo, pessimismo, egoísmo, machismo, feminismo, favoritismo, egocentrismo, modismo, comodismo, conformismo, individualismo, ceticismo, sectarismo, exclusivismo, pragmatismo, intelectualismo, idiotismo, ilusionismo, fanatismo, servilismo e o preguiçismo, se é que poço assim chamar. Todos estes ismos, quando alimentados vem contrapor nas realizações das metas e conseqüentemente irá comprometer seus objetivos, levando à pessoa a perder a visão e o fóco, distanciando de tal forma a conquista dos tais.
Caro amigo, além de ter que abandonar todos os ismos que ora citei você terá que se municiar de algo com o qual te levará a alcançar seus objetivos que ora você mesmo planejou, se é que fez isto. Caso não fez? Faça! Então eu te pergunto? Quer alcançar os objetivos?- JAMAIS DESISTA! Veja; gosto muito desta frase: “Desistir é a saída para os fracos. Resistir é alternativa dos fortes” Pense nisso!!
Quando se quer ou realmente e se pretende alcançar objetivos, é necessariamente estar municiado e bem preparado, eis o motivo real para abandonar os ismos, e assumir posições de ataque contra os tais, pois só servem para nos deixar num estado vulnerável, letárgico, melancólico e destrutivo. Tenho por certo, e é bem verdade que quando estabelecemos nossas metas e objetivos, não associamos, e muito menos queremos parceria com os ismos, mas as ações dos tais são como infiltração, e faltando o mínimo de atenção fará parte de nossa arena de lutas, e certamente, se permitirmos tal sutileza será o mesmo que oferecer carne a um leão faminto.
Gostaria de sugerir a todos, que por um motivo ou outro, possa estar passando por esta fase ou situação, e claro, se você não reagir vai acabar morrendo na praia por pura falta de atitude. Você não pode ser flexível e muito menos razoável quando seu maior alvo é atingir metas. Eu diria ainda que você tenha que ser realmente implacável, e altamente metódico contra os tais. Tenha então disposição para esta lista: Fé, decisão, atitudes, determinação, compreensão, prontidão, consideração, percepção, perdão, ação, dedicação, vontade, ânimo, querer, coragem e ousadia, esta lista quando colocado em prática certamente levará a qualquer ser humano a conquistas de seus objetivos, independente de suas condições, ou situações, sendo estas satisfatórias, favoráveis ou não. Gostaria até de reforçar esta lista dizendo que o real para as conquistas a pessoa teria na prática que incorporar as palavras citadas, achei por bem reforçar porque não adianta cortar atalhos quando se tem visão nas metas e objetivos, pois serão elas a quem assim o ingerir como ferramentas nas mãos do hábil trabalhador. E não só isso, será também como uma grande muralha contra os ismos. Moleza não terá. Serão grandes os desafios. Por isso que classifiquei Fé em primeiro lugar, porque a Fé nos faz enxergar o impossível, tudo aquilo que não é possível aos olhos naturais, somente a Fé nos dará real definição e certeza, e ainda uma total convicção. A fé em sua ação tem como efeito amordaçar os referidos ismos, que por sua vez vem aos abraços com um (item) que é grande inimigo dos ismos. O sacrifício. Neste caso, não estou falando de entusiasmo, estou falando de Fé, até porque é impossível viver com entusiasmo sem fé. Entusiasmo ajuda apenas na conduta e às vezes nos momentos circunstancias, afirmo ainda que em muitas vezes o entusiasmo fica refém das circunstancias, enquanto a Fé transforma todas as circunstancias e conduta independentes de graus ou fases. Porque a Fé é comunhão, é integridade é intimidade com Deus. A fé aliada à inteligência move a mão de Deus, pois Deus não ouve a ninguém porque necessita, só ouve por fé, aí sim atende a necessidade. Fé é o poder de Deus dentro de nós. Alias, fé e obediência andam juntas, logo não havendo obediência também será impossível move-se por fé. Também você não pode esquecer, alias é até indispensável à presença do Senhor Jesus Cristo em sua vida, sem Ele você não será nada. Até porque Ele é o autor e consumador da fé, ou seja, ele veio pela fé, por ela venceu. Lembra o que Ele disse para o paralitico? Levanta toma tua cama e anda. Você sabia que o maior interessado em suas vitórias é o Senhor Jesus? É verdade? Temos o costume de dizer, se Deus quiser! Claro que ele quer, que pai que não quer o melhor para seu filho? Pai, que é Pai e assim! Não é verdade? Agora... Imagine o Soberano! Então meu amigo, se sua vida pertence a Ele, se você realmente é filho, então ele está com você.
sábado, 31 de março de 2012
sexta-feira, 30 de março de 2012
Como vencer o medo
O que é o medo?
Medo é um sentimento de grande inquietação ante a noção de um perigo real ou imaginário. Isso mesmo, podemos sentir medo tanto diante de fatos reais, como o que sentimos diante de um cão bravo, como medo de “coisas imaginadas” tais como medo de um “ataque alienígena”, medo de alma penada, medo de duendes, gnomos etc.
É um sentimento natural e necessário ao homem. O problema é quando ele começa a causar sofrimento e a prejudicar a vida e a carreira da pessoa.
O coração dispara e a respiração se torna ofegante. Ondas de calor percorrem todo o corpo, as mãos tremem e a transpiração é tão intensa que as pessoas logo percebem sua agitação. Você tem tudo na ponta da língua para a reunião, mas, na hora H, mal consegue balbuciar uma ou duas palavras. E aquela sua grande idéia, que você não teve coragem de apresentar ao longo do encontro, é finalmente sugerida por um colega e saudada por todos como a grande solução do problema. A reunião termina e você permanece ali, frustrado e sentindo-se um banana. Uma única pergunta o atormenta: "Por que eu não falei? Por quê?"
A resposta não é nenhum mistério. Não falou porque teve medo. Medo das coisas que você imaginou que poderiam acontecer: Medo de que achassem a idéia descabida. Medo de que o considerassem incompetente. Medo de dar vexame.
São muitas as histórias de profissionais talentosos que estragaram a carreira por causa do medo, assim como são inúmeros os exemplos de pessoas não tão brilhantes que, por saberem administrar bem seus medos, alcançaram posições de destaque na sociedade.
É esta a questão: o problema não é o medo, o problema é não saber administrar o medo. Porque não há nada de errado em sentir medo. Trata-se, aliás, de um sentimento fundamental na vida do se humano.
É o medo de sermos atropelados, por exemplo, que nos faz olhar para os dois lados da rua antes de atravessá-la. Da mesma forma, é o medo de não cumprir o prazo dado pelo chefe que nos obriga a concentrar esforços e muitas vezes trabalhar até tarde para dar conta do recado. Até o medo de errar é normal e natural.
O problema é quando ele se torna exagerado e vem associado a outros fatores como insegurança, baixa auto-estima e depressão. É nesse estágio que o medo deixa de ser um sentimento primário (como o amor e a raiva), para tornar-se algo mais complexo que necessita de cuidados.
A fisiologia do medo
Toda e qualquer emoção tem uma representação no cérebro, que é mediada por neurotransmissores, entre eles a noradrenalina, a serotonina e a dopamina.
A fisiologia do medo se inicia nas amígdalas (estruturas que nada têm a ver com as da garganta), que têm o formato de uma noz e ficam próximas à região das têmporas. Elas identificam uma situação ou objeto do qual se deve tomar cuidado e enviam ao hipotálamo o sinal para a produção dos neurotransmissores. A partir daí, começam as reações no organismo que nos deixam em estado de alerta para agir, enfrentando ou fugindo da situação.
As amígdalas estão presentes na maioria dos animais. São elas, por exemplo, que fazem com que um cervo reconheça o perigo e fuja de seu predador.
O que diferencia o homem dos outros animais é que ele é o único ser capaz de ter medo do medo. Isso acontece porque o homem é o único animal que consegue “imaginar”. E a imaginação, como dizia Einstein, é mais forte que o conhecimento.
--
A maior parte dos medos relacionados ao dia-a-dia no trabalho faz parte de um dos grupos mais comuns de fobias, chamadas de sociais, que nada mais são do que o medo de outras pessoas.
O fóbico social tem dificuldade de se relacionar, não consegue olhar nos olhos do seu interlocutor, paquerar, conversar naturalmente com seus superiores, falar em público, apresentar idéias ou sugestões em reuniões de trabalho, compartilhar tarefas.
A característica mais marcante desse tipo de fobia é o medo que a pessoa tem do julgamento dos outros. “O que vão pensar de mim?” O fóbico social muitas vezes é um perfeccionista. Como é impossível agradar a 100% das pessoas, ele prefere se omitir. Dessa forma, não se expõe em reuniões, não faz apresentações em público, não contesta a idéia dos outros. Isso vai prejudicando o desempenho no trabalho e pode comprometer seriamente sua carreira.
Você já parou para se perguntar por que os adolescentes têm uma facilidade muito maior para dominar novas tecnologias do que os adultos? Simples: ao contrário dos adultos, eles não têm medo de errar. Se fracassam na primeira vez, tentam novamente, sem maiores dramas. E com isso aprendem e se desenvolvem com rapidez espantosa. Enquanto isso, os mais velhos ficam travados pela autocrítica, como se tivessem a obrigação de acertar sempre. Não é a toa que muitas vezes o indivíduo recusa trabalhos e desafios mesmo tendo capacidade de encará-los. Passamos a nos vigiar em excesso e a vida vai ficando limitada.
De onde vêm as fobias
É comum as pessoas acreditarem que os traumas têm grande influência no desenvolvimento de fobias, mas isso não costuma ser verdade. Segundo os especialistas, somente em 20% dos casos é possível encontrar algum trauma que justifique o surgimento da fobia. Mas há quem defenda a tese de que esse trauma já é a primeira manifestação fóbica da pessoa.
A predisposição genética, por sua vez, é um fator importante, embora não seja assim tão relevante no caso das fobias sociais. Nas fobias específicas, como medo de sangue, agulhas ou animais, há identificação de histórico familiar em cerca de 70% dos casos, o que pode também referir um caso de “transferência”, ou seja, a criança percebe o pavor dos pais e o incorpora no subconsciente.
Já nas fobias sociais, são poucos os casos de traumas anteriores. Os fatores que estão mais diretamente associados ao desenvolvimento desse tipo de fobia são basicamente três:
1 - ambientais (como doenças na infância ou isolamento da criança),
2 - educacionais (pais que educam os filhos com excessiva preocupação sobre o que os outros vão pensar do comportamento deles)
3 - e modelação (quando os pais têm algum tipo de fobia social e a criança aprende a se comportar de maneira igual).
Os prejuízos do medo não se limitam apenas ao profissional. As empresas também perdem muito.
O fóbico social geralmente cuida exaustivamente de cada detalhe de seu trabalho. Revisa tudo várias vezes e sempre pesa os prós e os contras. Com tanto esmero, as chances de que tudo saia exatamente como ele planejou são grandes. A possibilidade de erro é mínima. Só que quem sofre desse tipo de fobia não tem coragem de dar o chamado pontapé inicial. E aí, idéias que poderiam ser a tão esperada solução para a organização (ou para sua própria vida) ficam eternamente guardadas na gaveta.
Alguns especialistas admitem que a melhor forma de superar o medo é enfrentá-lo, por pior que isso possa parecer. Outros, entretanto, sugerem que em vez do enfrentamento, o ideal é corrigir os condicionamentos que levam a pessoa a reagir com grande medo diante de certos estímulos.
Por exemplo: a pessoa que tem medo de falar em público, tem associadas no seu subconsciente as imagens de “exposição em público” com as imagens de “fracasso”, “vaias” etc. Assim, toda vez que se imagina falando em público, experimenta (por conta da sua imaginação) sensações bastante desagradáveis. O que ela evita, portanto, são as sensações desagradáveis, não o público que vai ouvi-lo. Este é o seu problema.
Pra você evitar ou minimizar seus medos precisa, antes de tudo, mudar suas reações. E isso você pode fazer condicionando sua mente a reagir da forma como gostaria que fosse.
Medo é um sentimento de grande inquietação ante a noção de um perigo real ou imaginário. Isso mesmo, podemos sentir medo tanto diante de fatos reais, como o que sentimos diante de um cão bravo, como medo de “coisas imaginadas” tais como medo de um “ataque alienígena”, medo de alma penada, medo de duendes, gnomos etc.
É um sentimento natural e necessário ao homem. O problema é quando ele começa a causar sofrimento e a prejudicar a vida e a carreira da pessoa.
O coração dispara e a respiração se torna ofegante. Ondas de calor percorrem todo o corpo, as mãos tremem e a transpiração é tão intensa que as pessoas logo percebem sua agitação. Você tem tudo na ponta da língua para a reunião, mas, na hora H, mal consegue balbuciar uma ou duas palavras. E aquela sua grande idéia, que você não teve coragem de apresentar ao longo do encontro, é finalmente sugerida por um colega e saudada por todos como a grande solução do problema. A reunião termina e você permanece ali, frustrado e sentindo-se um banana. Uma única pergunta o atormenta: "Por que eu não falei? Por quê?"
A resposta não é nenhum mistério. Não falou porque teve medo. Medo das coisas que você imaginou que poderiam acontecer: Medo de que achassem a idéia descabida. Medo de que o considerassem incompetente. Medo de dar vexame.
São muitas as histórias de profissionais talentosos que estragaram a carreira por causa do medo, assim como são inúmeros os exemplos de pessoas não tão brilhantes que, por saberem administrar bem seus medos, alcançaram posições de destaque na sociedade.
É esta a questão: o problema não é o medo, o problema é não saber administrar o medo. Porque não há nada de errado em sentir medo. Trata-se, aliás, de um sentimento fundamental na vida do se humano.
É o medo de sermos atropelados, por exemplo, que nos faz olhar para os dois lados da rua antes de atravessá-la. Da mesma forma, é o medo de não cumprir o prazo dado pelo chefe que nos obriga a concentrar esforços e muitas vezes trabalhar até tarde para dar conta do recado. Até o medo de errar é normal e natural.
O problema é quando ele se torna exagerado e vem associado a outros fatores como insegurança, baixa auto-estima e depressão. É nesse estágio que o medo deixa de ser um sentimento primário (como o amor e a raiva), para tornar-se algo mais complexo que necessita de cuidados.
A fisiologia do medo
Toda e qualquer emoção tem uma representação no cérebro, que é mediada por neurotransmissores, entre eles a noradrenalina, a serotonina e a dopamina.
A fisiologia do medo se inicia nas amígdalas (estruturas que nada têm a ver com as da garganta), que têm o formato de uma noz e ficam próximas à região das têmporas. Elas identificam uma situação ou objeto do qual se deve tomar cuidado e enviam ao hipotálamo o sinal para a produção dos neurotransmissores. A partir daí, começam as reações no organismo que nos deixam em estado de alerta para agir, enfrentando ou fugindo da situação.
As amígdalas estão presentes na maioria dos animais. São elas, por exemplo, que fazem com que um cervo reconheça o perigo e fuja de seu predador.
O que diferencia o homem dos outros animais é que ele é o único ser capaz de ter medo do medo. Isso acontece porque o homem é o único animal que consegue “imaginar”. E a imaginação, como dizia Einstein, é mais forte que o conhecimento.
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A maior parte dos medos relacionados ao dia-a-dia no trabalho faz parte de um dos grupos mais comuns de fobias, chamadas de sociais, que nada mais são do que o medo de outras pessoas.
O fóbico social tem dificuldade de se relacionar, não consegue olhar nos olhos do seu interlocutor, paquerar, conversar naturalmente com seus superiores, falar em público, apresentar idéias ou sugestões em reuniões de trabalho, compartilhar tarefas.
A característica mais marcante desse tipo de fobia é o medo que a pessoa tem do julgamento dos outros. “O que vão pensar de mim?” O fóbico social muitas vezes é um perfeccionista. Como é impossível agradar a 100% das pessoas, ele prefere se omitir. Dessa forma, não se expõe em reuniões, não faz apresentações em público, não contesta a idéia dos outros. Isso vai prejudicando o desempenho no trabalho e pode comprometer seriamente sua carreira.
Você já parou para se perguntar por que os adolescentes têm uma facilidade muito maior para dominar novas tecnologias do que os adultos? Simples: ao contrário dos adultos, eles não têm medo de errar. Se fracassam na primeira vez, tentam novamente, sem maiores dramas. E com isso aprendem e se desenvolvem com rapidez espantosa. Enquanto isso, os mais velhos ficam travados pela autocrítica, como se tivessem a obrigação de acertar sempre. Não é a toa que muitas vezes o indivíduo recusa trabalhos e desafios mesmo tendo capacidade de encará-los. Passamos a nos vigiar em excesso e a vida vai ficando limitada.
De onde vêm as fobias
É comum as pessoas acreditarem que os traumas têm grande influência no desenvolvimento de fobias, mas isso não costuma ser verdade. Segundo os especialistas, somente em 20% dos casos é possível encontrar algum trauma que justifique o surgimento da fobia. Mas há quem defenda a tese de que esse trauma já é a primeira manifestação fóbica da pessoa.
A predisposição genética, por sua vez, é um fator importante, embora não seja assim tão relevante no caso das fobias sociais. Nas fobias específicas, como medo de sangue, agulhas ou animais, há identificação de histórico familiar em cerca de 70% dos casos, o que pode também referir um caso de “transferência”, ou seja, a criança percebe o pavor dos pais e o incorpora no subconsciente.
Já nas fobias sociais, são poucos os casos de traumas anteriores. Os fatores que estão mais diretamente associados ao desenvolvimento desse tipo de fobia são basicamente três:
1 - ambientais (como doenças na infância ou isolamento da criança),
2 - educacionais (pais que educam os filhos com excessiva preocupação sobre o que os outros vão pensar do comportamento deles)
3 - e modelação (quando os pais têm algum tipo de fobia social e a criança aprende a se comportar de maneira igual).
Os prejuízos do medo não se limitam apenas ao profissional. As empresas também perdem muito.
O fóbico social geralmente cuida exaustivamente de cada detalhe de seu trabalho. Revisa tudo várias vezes e sempre pesa os prós e os contras. Com tanto esmero, as chances de que tudo saia exatamente como ele planejou são grandes. A possibilidade de erro é mínima. Só que quem sofre desse tipo de fobia não tem coragem de dar o chamado pontapé inicial. E aí, idéias que poderiam ser a tão esperada solução para a organização (ou para sua própria vida) ficam eternamente guardadas na gaveta.
Alguns especialistas admitem que a melhor forma de superar o medo é enfrentá-lo, por pior que isso possa parecer. Outros, entretanto, sugerem que em vez do enfrentamento, o ideal é corrigir os condicionamentos que levam a pessoa a reagir com grande medo diante de certos estímulos.
Por exemplo: a pessoa que tem medo de falar em público, tem associadas no seu subconsciente as imagens de “exposição em público” com as imagens de “fracasso”, “vaias” etc. Assim, toda vez que se imagina falando em público, experimenta (por conta da sua imaginação) sensações bastante desagradáveis. O que ela evita, portanto, são as sensações desagradáveis, não o público que vai ouvi-lo. Este é o seu problema.
Pra você evitar ou minimizar seus medos precisa, antes de tudo, mudar suas reações. E isso você pode fazer condicionando sua mente a reagir da forma como gostaria que fosse.
quinta-feira, 29 de março de 2012
Famosas frases que aumentam sua auto-estima.
Mais que confiar, auto confiança
"Mais do que confiar nos outros é primordial confiar em si mesmo, a auto confiança é fundamental para o sucesso pessoal e profissional." ( Frases de autoconfiança, Luis Alves, consultor e coach )
Auto confiança
"Você não pode confiar em seus olhos quando sua imaginação está fora de foco." ( frases para auto estima, Mark Twain )
Maneiras de ver a vida
"Existem apenas duas maneiras de ver a vida. Uma é pensar que não existem milagres e a outra é que tudo é um milagre." ( frases de auto estima de Albert Einstein )
Auto confiança na prática
"Um ato de confiança dá paz e serenidade." (frases para autoconfiança, Fiodor Dostoievski)
Verbos de vencedores
"Acreditar, ver, fazer, acontecer, são verbos conjugados diariamente por pessoas que trabalham sua auto estima e fortalecem sua auto confiança." ( Frases para estimular a auto estima, Luis Alves, coach e consultor )
Confiar em si mesmo
"Assim que você confiar em si mesmo, você saberá como viver." (frase com auto estima, Johan Wolfgang Von Goethe)
Alguém que confia
"A glória da amizade não é a mão estendida, nem o sorriso carinhoso, nem mesmo a delícia da companhia. É a inspiração espiritual que vem quando você descobre que alguém acredita e confia em você." (auto estima frases de Ralph Waldo Emerson)
Confiar na vida
"Ai do homem cujo coração não aprendeu enquanto jovem a ter esperança, a amar, e a colocar sua confiança na vida." (frases de confiança de Joseph Conrad)
Diariamente
"A auto estima e auto confiança devem ser praticadas diariamente, tal qual um esporte, a confiança e a auto estima devem ser praticadas diariamente para que haja um condicionamento e equilíbrio em tudo que fazemos." ( autoconfiança frases de Luis Alves )
Crer na auto estima
"O mais importante para o homem é crer em si mesmo. Sem esta confiança em seus recursos, em sua inteligência, em sua energia, ninguém alcança o triunfo a que aspira." (frases sobre auto confiança e estima, Thomas Wittlam Atkinson)
Auto estima e felicidade
"O segredo da felicidade está na liberdade e o segredo da liberdade na coragem." (Péricles)
Faça o que gosta
"Um homem é um sucesso se pula da cama de manhã e vai dormir à noite, e nesse meio tempo faz o que gosta." (Bob Dylan)
Qualidades de vencedores
"Auto-estima nada mais é do que acreditar em sua capacidade de fazer aquilo que se propôs. Motivação é a capacidade de colocar em prática suas idéias independente das adversidades ou dificuldades." (Luís Alves, personal coach)
Auto confiança e amizade
"As mulheres fazem habitualmente da confiança a primeira necessidade da amizade." (Anne Louise Germaine Necker)
Confiar é a chave do autoconhecimento
"Quem não tem confiança nos outros, não lhes pode ganhar a confiança. " (Lao-Tsé)"
O segredo
"A confiança em si próprio é o primeiro segredo do êxito." (Ralph Waldo Emerson)
Autoconfiança
"Na verdade não é seu chefe que deve confiar e acreditar em seu potencial, é você mesmo quem deve ter auto-confiança em si mesmo, em sua capacidade de conquistar tudo aquilo que deseja." (Luís Alves ministra palestras de auto-estima e motivação pessoal)
Autoconfiança contagiante
"A confiança é contagiante. A falta dela também." (Michael O´Brien)
Dividir para somar
"Nossa vida se completa quando além de sermos bem sucedidos naquilo que gostamos de fazer, temos ao nosso lado uma pessoa com quem podemos dividir nossas alegrias e conquistas." (Luís Alves, frases de auto-estima)
Intuição
"Um bom design começa com honestidade, faz questões difíceis, vem da colaboraçao e da confiança na sua intuição." (Freeman Thomas)
Desconfiança injuriosa
"Para aquela que é objeto do ciúme, ele passa a ser considerado como desconfiança injuriosa e, por isso, uma autorização a enganar o ciumento." (Marcel Proust, frases e pensamentos de autoestima)
Autoconfiança e autoestima são essenciais
"Criticar é fácil e acredite, é um dos tipinhos que mais abundam dentro de uma empresa. Fuja desse tipo de pessoa, são negativos e pessimistas. Acredite em seu potencial, busque a perfeição, a auto-confiança é fundamental para evitar esses tipos de pessoas e comentários que nada acrescentam." (Luís Alves, pensamentos sobre auto-estima)
Autoconfiança
"A confiança que temos em nós mesmos, reflete-se em grande parte, na confiança que temos nos outros." (Frases de auto estima de François de La Rochefoucauld)
Lição para autoestima
"Uma das primeiras lições para você despertar sua auto-estima: se você não acreditar em seu potencial, em suas capacidades, quem vai acreditar? Você é o primeiro e a pessoa mais importante para ter confiança naquilo que faz." (Frases de auto estima de Luís Alves)
Confiança e fé
"A confiança é um ato de fé, e esta dispensa raciocínio." (Frases de Carlos Drummond de Andrade)
Encarar os medos
"Você ganha força, coragem e confiança através de cada experiência em que você realmente para e encara o medo de frente." (Eleanor Roosevelt - frases de auto confiança)
Fracassos e vitórias
"Ironicamente, às vezes ficar sob o temor do fracasso é necessário; é necessário falhar frequentemente até que a pessoa aprenda que falhar não é assim tão mau, apesar de tudo, até melhorar seu desempenho e sua autoconfiança." (Autor desconhecido)
Auto estima e exigencias
"A confiança pode exaurir-se caso seja muito exigida." (Bertold Brecht)
Estratégia e auto estima
"Um erro fatal é considerar um acampamento fixo num local inacessível. Confiar somente na segurança do terreno, é perigoso; em última análisa não há lugares inacessíveis, pela simples razão de que se alguém chegou a ele o inimigo também pode fazê-lo." (Régis Debray)
Render-se nunca, desistir jamais!
"Devemos abraçar nossas causas, nossos ideais e objetivos de vida com força e garra. Pois bem, literalmente falando, você deve agarrar as oportunidades que aparecem em sua vida e jamais desistir." (Luís Alves)
Autoestima e felicidade
"Amar é encontrar na felicidade de outrem a própria felicidade." (Gottfried Leibnitz)
Felicidade e simplicidade
"As bençãos da felicidade podem estar em qualquer lugar. Que a felicidade não dependa do tempo, nem da paisagem, nem da sorte, nem do dinheiro. Que ela possa vir com toda simplicidade, de dentro para fora, de cada um para todos." (Sabedoria Zen Budista)
Abundância e excessos
"Ter saúde, comida, energia, amigos e tudo o mais em abundância é bom. Desde que não se confunda abundância com o excesso. Esta última é totalmente prejudicial a qualquer individuo." (Viana)
Auto estima e lei da atração
"O Segredo revela-se para os que estão prontos." (Rhonda Byrne)
Pense Grande
"Pense grande a respeito de si mesmo, e o mundo achará que você é aquilo que pensa." (Autor Desconhecido)
Imagem e produtividade
"Cada indivíduo se importa muito com o que o colega ou o líder pensa a seu respeito, a imagem pessoal tem um grande peso no relacionamento. Você tem duas opções, ou viver se preocupando em ter uma boa imagem ou dedicar sua energia a produtividade, a escolha é sua!" (Luis Alves é consultor e palestrante)
Auto estima e confiança
"Quem perdeu a confiança não tem mais que perder." (Publílio Siro)
A força da confiança
"Pode-se, à força de confiança, colocar alguém na impossibilidade de nos enganar." (Joseph Joubert)
Autoconfiança
"Perder dinheiro é perder pouco, perder confiança é perder muito, mas perder a coragem é perder tudo, porque perderá a si mesmo. Portanto, mantenha a coragem como o bem mais precioso da vida. Dinheiro não é tudo, nem o mais importante da vida. Ele deve vir naturalmente a você, como fruto do seu trabalho honrado." (Masutatsu Oyama)
Viver agora
"Viver é a única coisa que não dá para deixar para depois." (Guttenberg Guarabyra)
Ações dos homens
"Presta confiança às ações dos homens, mas não ao que eles dizem." (Demófilo)
Imagem externa
"A imagem externa não é tão importante para se desenvolver a auto-motivação, a imagem interna pode ser importante e fundamental no sucesso de cada um, mas num mundo globalizado, a imagem externa tem peso proporcional." (Luis Alves)
Recompensas
"Teria maior confiança no desempenho de um homem que espera ter uma grande recompensa do que no daquele que já a recebeu." (Voltaire)
Acredite em você
"Se quiser ser uma pessoa que se destaca, que lidera outras pessoas, bem sucedida, um líder a ser tido como referência, então acredite em você, estude, qualifique-se, tudo depende de você." (Luis Alves)
Confiança exagerada
"Ter em si próprio uma confiança exagerada é um excelente treino intelectual." (Tristan Bernard)
Enxergar longe
"Vá até onde sua vista alcançar e, ao chegar lá, você sempre conseguirá enxergar mais longe." (Zig Ziglar)
Recriar a auto estima
"Agradar a um homem pode ser excitante, mas tentar ser de um modo especial para ele, tentar nos recriar em vez de nos revelar, é chegar a tal falta de auto-estima que, de certa forma, seria muito difícil manter esse homem interessado." (Marianne Williamson)
Vencer com ousadia
"Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, pois o triunfo pertence a quem se atreve... A vida é muita para ser insignificante." (Charles Chaplin)
Criar e inovar
"Acreditar em sua capacidade de criar e inovar, afinal, se você gerir sua vida como uma empresa ela crescerá como tal." (Luis Alves é personal coach)
Confia em ti
"Sereis bem sucedidos... Mesmo que os demais não crêem em vós ... Contanto que tenhais confiança em vós próprios." (Orison S. Marden)
Confiança e Justiça
"Paz não é a ausência de guerra; é uma virtude, um estado mental, uma disposição para a benevolência, confiança e justiça." (Baruch Spinoza)
Doses de autoestima
"Doses de auto-estima é um alimento que devemos oferecer diariamente para nossa mente, para nossa alma, essa é a energia que precisamos para seguir adiante conquistando nossas metas." (Luís Alves é personal coaching e ministra treinamentos de auto estima e liderança)
Fé e confiança
"Há seis requisitos necessários para um casamento ser feliz: o primeiro chama-se Fé, e os outros cinco, Confiança." (Elbert Hubbard)
Confiar em idéias
"É uma lição que a história ensina aos homens sábios: de confiar em idéias, e não em circunstâncias." (Ralph Waldo Emerson)
A verdadeira paz
"Confiança mútua, repúdio às armas e respeito pelas leis internacionais são os únicos meios capazes de dar vida ao processo de paz." (Papa João Paulo II)
O potencial do cérebro
"Seja um homem de visão, aprenda e enxergar longe, prever o que está por vir, pratique sua mente através de técnicas de pnl, descubra o potencial que existe em seu cérebro, você se surpreenderá com os resultados." (Luís Alves)
Confiança e ilusão
"É prudente aquele que não confia mais em quem o iludiu uma única vez; mas será injusto não confiar em mais ninguém porque foi iludido por outrem." (Ramakrishna)
Acreditar
"É preciso, no geral, acreditar em alguém, para, no particular, realmente nele depositar confiança." (Hugo von Hofmannsthal)"
Auto estima para líderes
"Nosso país está cheio de lideres, grandes empreendedores, pessoas as quais devemos nos espelhar, estude um pouco a história dessas pessoas e alimente sua auto-estima e motive-se para se tornar um líder você também." (Luís Alves autor de artigos de liderança e auto-estima)
Sucesso e felicidade
"Sucesso é conseguir o que se quer. Felicidade é querer o que se conseguiu." (Lair Ribeiro)
"Mais do que confiar nos outros é primordial confiar em si mesmo, a auto confiança é fundamental para o sucesso pessoal e profissional." ( Frases de autoconfiança, Luis Alves, consultor e coach )
Auto confiança
"Você não pode confiar em seus olhos quando sua imaginação está fora de foco." ( frases para auto estima, Mark Twain )
Maneiras de ver a vida
"Existem apenas duas maneiras de ver a vida. Uma é pensar que não existem milagres e a outra é que tudo é um milagre." ( frases de auto estima de Albert Einstein )
Auto confiança na prática
"Um ato de confiança dá paz e serenidade." (frases para autoconfiança, Fiodor Dostoievski)
Verbos de vencedores
"Acreditar, ver, fazer, acontecer, são verbos conjugados diariamente por pessoas que trabalham sua auto estima e fortalecem sua auto confiança." ( Frases para estimular a auto estima, Luis Alves, coach e consultor )
Confiar em si mesmo
"Assim que você confiar em si mesmo, você saberá como viver." (frase com auto estima, Johan Wolfgang Von Goethe)
Alguém que confia
"A glória da amizade não é a mão estendida, nem o sorriso carinhoso, nem mesmo a delícia da companhia. É a inspiração espiritual que vem quando você descobre que alguém acredita e confia em você." (auto estima frases de Ralph Waldo Emerson)
Confiar na vida
"Ai do homem cujo coração não aprendeu enquanto jovem a ter esperança, a amar, e a colocar sua confiança na vida." (frases de confiança de Joseph Conrad)
Diariamente
"A auto estima e auto confiança devem ser praticadas diariamente, tal qual um esporte, a confiança e a auto estima devem ser praticadas diariamente para que haja um condicionamento e equilíbrio em tudo que fazemos." ( autoconfiança frases de Luis Alves )
Crer na auto estima
"O mais importante para o homem é crer em si mesmo. Sem esta confiança em seus recursos, em sua inteligência, em sua energia, ninguém alcança o triunfo a que aspira." (frases sobre auto confiança e estima, Thomas Wittlam Atkinson)
Auto estima e felicidade
"O segredo da felicidade está na liberdade e o segredo da liberdade na coragem." (Péricles)
Faça o que gosta
"Um homem é um sucesso se pula da cama de manhã e vai dormir à noite, e nesse meio tempo faz o que gosta." (Bob Dylan)
Qualidades de vencedores
"Auto-estima nada mais é do que acreditar em sua capacidade de fazer aquilo que se propôs. Motivação é a capacidade de colocar em prática suas idéias independente das adversidades ou dificuldades." (Luís Alves, personal coach)
Auto confiança e amizade
"As mulheres fazem habitualmente da confiança a primeira necessidade da amizade." (Anne Louise Germaine Necker)
Confiar é a chave do autoconhecimento
"Quem não tem confiança nos outros, não lhes pode ganhar a confiança. " (Lao-Tsé)"
O segredo
"A confiança em si próprio é o primeiro segredo do êxito." (Ralph Waldo Emerson)
Autoconfiança
"Na verdade não é seu chefe que deve confiar e acreditar em seu potencial, é você mesmo quem deve ter auto-confiança em si mesmo, em sua capacidade de conquistar tudo aquilo que deseja." (Luís Alves ministra palestras de auto-estima e motivação pessoal)
Autoconfiança contagiante
"A confiança é contagiante. A falta dela também." (Michael O´Brien)
Dividir para somar
"Nossa vida se completa quando além de sermos bem sucedidos naquilo que gostamos de fazer, temos ao nosso lado uma pessoa com quem podemos dividir nossas alegrias e conquistas." (Luís Alves, frases de auto-estima)
Intuição
"Um bom design começa com honestidade, faz questões difíceis, vem da colaboraçao e da confiança na sua intuição." (Freeman Thomas)
Desconfiança injuriosa
"Para aquela que é objeto do ciúme, ele passa a ser considerado como desconfiança injuriosa e, por isso, uma autorização a enganar o ciumento." (Marcel Proust, frases e pensamentos de autoestima)
Autoconfiança e autoestima são essenciais
"Criticar é fácil e acredite, é um dos tipinhos que mais abundam dentro de uma empresa. Fuja desse tipo de pessoa, são negativos e pessimistas. Acredite em seu potencial, busque a perfeição, a auto-confiança é fundamental para evitar esses tipos de pessoas e comentários que nada acrescentam." (Luís Alves, pensamentos sobre auto-estima)
Autoconfiança
"A confiança que temos em nós mesmos, reflete-se em grande parte, na confiança que temos nos outros." (Frases de auto estima de François de La Rochefoucauld)
Lição para autoestima
"Uma das primeiras lições para você despertar sua auto-estima: se você não acreditar em seu potencial, em suas capacidades, quem vai acreditar? Você é o primeiro e a pessoa mais importante para ter confiança naquilo que faz." (Frases de auto estima de Luís Alves)
Confiança e fé
"A confiança é um ato de fé, e esta dispensa raciocínio." (Frases de Carlos Drummond de Andrade)
Encarar os medos
"Você ganha força, coragem e confiança através de cada experiência em que você realmente para e encara o medo de frente." (Eleanor Roosevelt - frases de auto confiança)
Fracassos e vitórias
"Ironicamente, às vezes ficar sob o temor do fracasso é necessário; é necessário falhar frequentemente até que a pessoa aprenda que falhar não é assim tão mau, apesar de tudo, até melhorar seu desempenho e sua autoconfiança." (Autor desconhecido)
Auto estima e exigencias
"A confiança pode exaurir-se caso seja muito exigida." (Bertold Brecht)
Estratégia e auto estima
"Um erro fatal é considerar um acampamento fixo num local inacessível. Confiar somente na segurança do terreno, é perigoso; em última análisa não há lugares inacessíveis, pela simples razão de que se alguém chegou a ele o inimigo também pode fazê-lo." (Régis Debray)
Render-se nunca, desistir jamais!
"Devemos abraçar nossas causas, nossos ideais e objetivos de vida com força e garra. Pois bem, literalmente falando, você deve agarrar as oportunidades que aparecem em sua vida e jamais desistir." (Luís Alves)
Autoestima e felicidade
"Amar é encontrar na felicidade de outrem a própria felicidade." (Gottfried Leibnitz)
Felicidade e simplicidade
"As bençãos da felicidade podem estar em qualquer lugar. Que a felicidade não dependa do tempo, nem da paisagem, nem da sorte, nem do dinheiro. Que ela possa vir com toda simplicidade, de dentro para fora, de cada um para todos." (Sabedoria Zen Budista)
Abundância e excessos
"Ter saúde, comida, energia, amigos e tudo o mais em abundância é bom. Desde que não se confunda abundância com o excesso. Esta última é totalmente prejudicial a qualquer individuo." (Viana)
Auto estima e lei da atração
"O Segredo revela-se para os que estão prontos." (Rhonda Byrne)
Pense Grande
"Pense grande a respeito de si mesmo, e o mundo achará que você é aquilo que pensa." (Autor Desconhecido)
Imagem e produtividade
"Cada indivíduo se importa muito com o que o colega ou o líder pensa a seu respeito, a imagem pessoal tem um grande peso no relacionamento. Você tem duas opções, ou viver se preocupando em ter uma boa imagem ou dedicar sua energia a produtividade, a escolha é sua!" (Luis Alves é consultor e palestrante)
Auto estima e confiança
"Quem perdeu a confiança não tem mais que perder." (Publílio Siro)
A força da confiança
"Pode-se, à força de confiança, colocar alguém na impossibilidade de nos enganar." (Joseph Joubert)
Autoconfiança
"Perder dinheiro é perder pouco, perder confiança é perder muito, mas perder a coragem é perder tudo, porque perderá a si mesmo. Portanto, mantenha a coragem como o bem mais precioso da vida. Dinheiro não é tudo, nem o mais importante da vida. Ele deve vir naturalmente a você, como fruto do seu trabalho honrado." (Masutatsu Oyama)
Viver agora
"Viver é a única coisa que não dá para deixar para depois." (Guttenberg Guarabyra)
Ações dos homens
"Presta confiança às ações dos homens, mas não ao que eles dizem." (Demófilo)
Imagem externa
"A imagem externa não é tão importante para se desenvolver a auto-motivação, a imagem interna pode ser importante e fundamental no sucesso de cada um, mas num mundo globalizado, a imagem externa tem peso proporcional." (Luis Alves)
Recompensas
"Teria maior confiança no desempenho de um homem que espera ter uma grande recompensa do que no daquele que já a recebeu." (Voltaire)
Acredite em você
"Se quiser ser uma pessoa que se destaca, que lidera outras pessoas, bem sucedida, um líder a ser tido como referência, então acredite em você, estude, qualifique-se, tudo depende de você." (Luis Alves)
Confiança exagerada
"Ter em si próprio uma confiança exagerada é um excelente treino intelectual." (Tristan Bernard)
Enxergar longe
"Vá até onde sua vista alcançar e, ao chegar lá, você sempre conseguirá enxergar mais longe." (Zig Ziglar)
Recriar a auto estima
"Agradar a um homem pode ser excitante, mas tentar ser de um modo especial para ele, tentar nos recriar em vez de nos revelar, é chegar a tal falta de auto-estima que, de certa forma, seria muito difícil manter esse homem interessado." (Marianne Williamson)
Vencer com ousadia
"Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, pois o triunfo pertence a quem se atreve... A vida é muita para ser insignificante." (Charles Chaplin)
Criar e inovar
"Acreditar em sua capacidade de criar e inovar, afinal, se você gerir sua vida como uma empresa ela crescerá como tal." (Luis Alves é personal coach)
Confia em ti
"Sereis bem sucedidos... Mesmo que os demais não crêem em vós ... Contanto que tenhais confiança em vós próprios." (Orison S. Marden)
Confiança e Justiça
"Paz não é a ausência de guerra; é uma virtude, um estado mental, uma disposição para a benevolência, confiança e justiça." (Baruch Spinoza)
Doses de autoestima
"Doses de auto-estima é um alimento que devemos oferecer diariamente para nossa mente, para nossa alma, essa é a energia que precisamos para seguir adiante conquistando nossas metas." (Luís Alves é personal coaching e ministra treinamentos de auto estima e liderança)
Fé e confiança
"Há seis requisitos necessários para um casamento ser feliz: o primeiro chama-se Fé, e os outros cinco, Confiança." (Elbert Hubbard)
Confiar em idéias
"É uma lição que a história ensina aos homens sábios: de confiar em idéias, e não em circunstâncias." (Ralph Waldo Emerson)
A verdadeira paz
"Confiança mútua, repúdio às armas e respeito pelas leis internacionais são os únicos meios capazes de dar vida ao processo de paz." (Papa João Paulo II)
O potencial do cérebro
"Seja um homem de visão, aprenda e enxergar longe, prever o que está por vir, pratique sua mente através de técnicas de pnl, descubra o potencial que existe em seu cérebro, você se surpreenderá com os resultados." (Luís Alves)
Confiança e ilusão
"É prudente aquele que não confia mais em quem o iludiu uma única vez; mas será injusto não confiar em mais ninguém porque foi iludido por outrem." (Ramakrishna)
Acreditar
"É preciso, no geral, acreditar em alguém, para, no particular, realmente nele depositar confiança." (Hugo von Hofmannsthal)"
Auto estima para líderes
"Nosso país está cheio de lideres, grandes empreendedores, pessoas as quais devemos nos espelhar, estude um pouco a história dessas pessoas e alimente sua auto-estima e motive-se para se tornar um líder você também." (Luís Alves autor de artigos de liderança e auto-estima)
Sucesso e felicidade
"Sucesso é conseguir o que se quer. Felicidade é querer o que se conseguiu." (Lair Ribeiro)
Aqui estão algumas dicas para identificar e aumentar sua auto-estima:
Aqui estão algumas dicas para identificar e aumentar sua auto-estima:
O que é auto-estima?
É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.
É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo? Saiba agora se está dentro peso saudável.
Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno. Características da baixa auto-estima:
- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permite errar
- necessidade de agradar
- aprovação
- reconhecimento
O que diminui a auto-estima?
- críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva
- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)
Quando começa a se formar
Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.
Para elevar a auto-estima é preciso:
- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
Resultados da auto-estima elevada
- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
- harmonia entre o que sente e o que diz
- necessidade de aprovação diminui
- maior flexibilidade aos fatos
- autoconfiança elevada
- amor-próprio aumenta
- satisfação pessoal
- maior desempenho profissional
- relações saudáveis
- paz interior
O que é auto-estima?
É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.
É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo? Saiba agora se está dentro peso saudável.
Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno. Características da baixa auto-estima:
- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permite errar
- necessidade de agradar
- aprovação
- reconhecimento
O que diminui a auto-estima?
- críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva
- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)
Quando começa a se formar
Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.
Para elevar a auto-estima é preciso:
- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
Resultados da auto-estima elevada
- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
- harmonia entre o que sente e o que diz
- necessidade de aprovação diminui
- maior flexibilidade aos fatos
- autoconfiança elevada
- amor-próprio aumenta
- satisfação pessoal
- maior desempenho profissional
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